Os Tipos de Pisada e a sua importância para quem corre
Os Tipos de Pisadas
O modo como cada pessoa pisa é determinado pelas características anatômicas daquele ser humano. Entre um dos fatores influentes está o tipo de pé. A ortopedia classifica os pés de três formas: Pé Normal; Pé Plano e Pé Cavo. O Pé Normal é o tipo mais comum, onde o peso do corpo é distribuído de forma mais equilibrada. O Pé Plano também conhecido como pé chato, toca o chão quase que por inteiro e possui um formato reto. Pé Cavo é aquele que tem um arco bem acentuado e curvado, onde a planta do pé quase não toca o chão. A disposição dos joelhos também influencia na pisada, essa articulação pode possuir alguns desvios classificados de duas maneiras: Joelho valgo, que consiste na aproximação das articulações e no afastamento dos pés, caracterizando as chamadas pernas para dentro. E o joelho varo, que representa o arqueamento das pernas, promovendo a projeção das articulações para fora. Além do tipo de pé e da disposição dos joelhos, o ângulo formado pelo quadril e a flexibilidade de articulações, como as do tornozelo são características anatômicas que somadas ao equilíbrio dos músculos específico de cada pessoa fazem com que cada uma delas apresente um determinado tipo de pisada. As pisadas também são classificadas de três formas: pisada neutra; pisada pronada e pisada supinada.